Angela Rutz

Beckenboden-, Gesundheits- & Entspannungstraining

Sportpädagogin M.A., Sporttherapeutin DVGS, BeBo®-Therapeutin

keine Rezepte möglich, nur Privatabrechnung!!!

Präventionskurse ab April


Restplätze vor Ort oder Online Live dabei

mehr Infos und Termine unter den jeweiligen Themen

Alle Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGBV anerkannt.

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Beckenbodentraining für die Frau


Grundkurs 8x ab Montag, 08.04.2024 von 19.45 – 21.15 Uhr

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Ich begrüße dich herzlich auf meiner Homepage!

Mein Anliegen ist deine Gesundheit!

Nach 21 Jahren der Leitung des Kursbereichs in einem großen Gesundheitszentrum habe ich mich entschlossen mein Wissen und meine Kompetenzen alleine weiterzugeben.

So gründete ich im Sommer 2018 mein eigenes Unternehmen

Angela Rutz - Beckenboden-, Gesundheits- & Entspannungstraining- .

Meine Leidenschaft ist es dir zu mehr Bewegung, Gesundheit und Entspannung zu verhelfen!
Mein Unterricht zeichnet sich durch Professionalität, Kompetenz und insbesondere durch das individuelle Eingehen auf jeden Kursteilnehmer aus.

Mir ist besonders die korrekte Ausführung der Übungen wichtig, sodass jeder Teilnehmer sein perfektes Training hat. Gerade die Arbeit in Kleingruppen mit bis zu 7 TN ermöglicht es mir auf evtl. Schwächen (und Stärken) eingehen zu können.

Qualität steht vor Quantität!

In einem Einzeltraining ist dies noch intensiver möglich und wir können gemeinsam an zuvor festgelegten Zielen arbeiten.

Der Schwerpunkt meiner Arbeit liegt immer in der zentralen Körpermitte, da von ihr jegliche Bewegung und Haltung ausgeht.

Alle Gruppenkurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert und somit bei allen gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse nach §20 SGBV anerkannt und erstattungsfähig!!!

Seit der Corona Pandemie finden nun auch alle Kurse parallel Online im Livestream statt. Hier versuche ich intuitiv auf mögliche Fehler bei der Bewegungsausführung einzugehen.

Ich freue mich, dich kennenzulernen...

Deine Angela

Qualifikationen

Studium der Sportwissenschaft und Erziehungswissenschaft

(Magister Artium)
Sporttherapeutin DVGS

mit Spezialisierung Orthopädie / Traumatologie / Rheumatologie
Rückenschulleiterin
Basic Aerobic Trainerin
Medical Nordic Walking Trainerin
Pilates Trainerin
Kursleiterin für Entspannungsverfahren
(Autogenes Training und PMR)
BeBo® Beckenboden-Therapeutin
BeBo® Beckenboden Kursleiterin für die Frau
BeBo® Beckenboden Kursleiterin für den Mann

BeBo® Beckenboden -Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung
ausgebildete Ersthelferin

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Gesundheitstraining

Gesundheit und Beweglichkeit sind im Alltag besonders wichtig.
Kräftige und Dehne deinen Körper in einem qualitativ hochwertigen

und gezielten Training.

Lerne deinen Körper besser kennen, z.B. in einem Pilates- oder Rückenkurs.

Oder erlerne die richtige Stocktechnik in einem (Medical-) Nordic Walking Kurs.

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Autogenes Training, PMR

Entspannungstraining

Lerne dich zu entspannen!

In den Entspannungskursen

Progressive Muskelentspannung und

Autogenes Training lernst du spezielle Techniken, die du im Alltag direkt anwenden kannst.

Gut für Körper, Geist und Seele...

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Beckenbodentraining

Einzeltraining

Trainieren in der Gruppe ist nichts für dich,

du möchtest unabhängig von Kurszeiten sein oder benötigst Hilfe in Form einer Beckenboden Therapie?

Ich biete dir ein individuelles Training zur Stärkung der Körpermitte und zur Entspannung von Körper, Geist und Seele.

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Er ist einsetzbar z.B. für einen Präventionskurs, Workshop oder eine Einzelstunde!

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