Beckenboden Aufbaukurs

Beckenboden - Aufbaukurs

Beckenboden Training für Frau und Mann (Aufbaukurs)


Das BeBo®-Beckenbodentraining dient als Aufbautraining idealerweise nach einem Grundkurs oder Workshop.

Hier sind die Teilnehmer bereits fortgeschritten und können den Beckenboden gut wahrnehmen und gezielt ansteuern.


Die im Grundkurs und Workshop gelernten Übungen werden wiederholt, erweitert und das Wissen um den Beckenboden ausgebaut.

Sehr wertvoll ist auch der Austausch unter den Teilnehmern. Erfahrungen, Trainingsresultate und neueste Erkenntnisse können in der Gruppe besprochen werden.

Auch Quereinsteiger sind herzlich willkommen, sofern sie den Beckenboden gut ansteuern können!


immer mittwochs 19.45 - 20.45 Uhr


Du kannst einzelne Termine mit einer Punktekarte (vor Ort / Online) buchen oder einen ganzen Präventionskurs besuchen.


Bitte melde dich rechtzeitig für die Kurse an, da die Teilnehmerzahl vor Ort auf 7 TN beschränkt ist!

!!! Alle Kurse finden im Hybrid Modus statt: Online über ZOOM im Livestream und Live vor Ort im Studio!

Präventionskurse nach § 20 SGBV - in Präsenz und Online

Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 SGBV bei 80%iger Teilnahme unter folgender Bezeichnung bezuschusst:

Beckenboden Training (Kraft) (ID: KU-BE-HKLLXD) und Beckenboden Training (Kraft) Onlineseminar (ID: KU-BE-788LXU)

In der Regel werden 2 Kurse pro Jahr von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst - zum Teil bis zu 100%!

Über die genauen Zuschüsse informiere dich bitte bei deiner Krankenkasse.

Am Ende des Kurses erhältst du auf Wunsch eine Bescheinigung zum Einreichen bei deiner Krankenkasse.


10 x 60 Minuten

Kosten - Präsenz Präventionskurs 160,- € inkl. MwSt.

Kosten - Online Präventionskurs 150,- € inkl. MwSt.


Mittwoch, 17.04.2024 von 19.45 – 20.45 Uhr

BB-A-2/24: 17.4. / 24.4. / 8.5. / 15.5. / 5.6. / 12.6. / 19.6. / 26.6. / 3.7. / 10.7.2024 (Pause 1.5. / 22.5. / 29.5.24)

=> vor Ort ausgebucht - nur noch Online möglich!


  • Bitte bringe ein großes Handtuch für die Matte mit.
  • Bitte komme erst max. 15 Minuten vor Stundenbeginn.
  • Einzelne Stunden können bis 12 h (online 2 h) vor Beginn storniert werden, danach geht die Einheit verloren!
  • Diese Stunden können bis 2 Wochen nach offiziellem Kursende in anderen Stunden vor- oder nachgeholt werden!
Kursanmeldung kostenlose Kurshäppchen Videos
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